47岁黄晓明秀八块腹肌：为拍戏增肥瘦身，相差50斤
4月10日，黄晓明在朋友圈晒出自己的肌肉照，“前两张为了戏增肥瘦身，前后相差大约五十斤，后两张日常健身图，给自己留个留念。”
照片中，黄晓明增肥瘦身前后的身段改变巨大，看上去判若鸿沟。
据悉，黄晓明曾为在电影《阳光沙龙》中，扮演残障人士，增重30多斤，他也凭仗此片获金爵奖主比赛最佳男演员奖。
此前，黄晓明工作室曾晒出他快速瘦身的视频，引发热议。
上一年，黄晓明由于人物需求一个月瘦15公斤引发网友重视。黄晓明工作室晒出了黄晓明喝果蔬汁瘦身的阅历，并提示网友“科学瘦身，请勿仿照”。
黄晓明工作室发布的黄晓明瘦身阅历中，他不得不在短时刻内喝下一碗碗“西红柿胡萝卜汁”“苦瓜汁”“菠菜黄瓜汁”“苦瓜黄瓜汁”，终究，体重减至130斤以内。
黄晓明表明：“那段时刻十分难过，浑身发冷，也不高兴，有点郁闷，反倒渐渐贴近了人物形象。”
黄晓明瘦身法科学吗？我国医学科学院肿瘤医院中医科主任医生叶霈智回应“喝果蔬汁能瘦身吗？”问题时，表明：“喝果蔬汁能在必定程度上起到瘦身效果，由于有可溶性维生素C、纤维素、类胡萝卜素等。可是需求留意，如果是肠胃欠好、营养不良的人群，不主张喝蔬菜水果汁进行瘦身，不然简单呈现不良症状和肠胃疾病。”
揭露材料显现，黄晓明，1977年11月13日出生于山东省青岛市，结业于北京电影学院扮演系，我国内地影视男演员、盛行乐歌手，代表作有《大汉皇帝》《神雕侠侣》《新上海滩》《鹿鼎记》《风声》《我国合伙人》《琅琊榜之风起长林》《无问西东》等。
微信修改：十月
审阅：叶知秋
【来历：归纳九派新闻、羊城派】
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在我国西部边境，帕米尔高原雪山盘绕，瓦罕走廊风吹石走、冰封四季。“翻过一座雪山，前方仍是雪山，走过一片荒漠，又是一片荒漠，河谷的止境，仍然是河谷，让人感觉好像每天都在原地踏步。”出世于1999年的排依克边境派出所民警丁吉利说：“我来的那一年20岁，在这儿现已1739个日夜了。”
瓦罕走廊是坐落帕米尔高原南端和兴都库什山脉中心的细长山沟，衔接我国与阿富汗、巴基斯坦、塔吉克斯坦，全长400公里，我国境内约100公里。排依克边境派出所建立于1950年，坐落新疆喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县。“一所临三国”，在辖区197.4公里的边境线上，有多条山口要道通向邦邻。
排依克边境派出所是全国毗邦邻家最多、自然环境最恶劣、边控使命最深重的边境派出所之一。这儿平均海拔4000多米，含氧量仅有平原的50%，最低气温零下39摄氏度，全年约有300天都有6级以上劲风，每年8月底至次年4月初，均为霜冻期。
“我个子矮，但膀子硬、能扛事儿，今后有什么困难，我带着你们一同扛。”这是排依克边境派出所所长彭明有2018年第一次来排依克的时分对民警们说的话。1983年出世的他现已23年在帕米尔高原戍边。“别惧怕。”彭明有说，“排依克是你们的第二个家。”
高原上的日照时刻很长，白雪反射着日光，四顾苍莽。“终身只做一件事，我为祖国守边防”，围墙上的赤色大字在苍莽的群山中格外显眼。远离都市的富贵，排依克边境派出所的民警们用芳华热血和赤胆忠心，护卫瓦罕走廊，服务辖区大众，保护边境地区安全安稳。
花开有季，雪落无声。高原之上，芳华的故事永不闭幕，为国戍边的热血永久欢腾。
政芳华
彭明有
“让瓦罕走廊上空的国旗一向飘荡在高原之上”
“这儿最不缺的便是石头，我也是石头，坚固、扛事儿，能战役。”排依克派出所所长彭明有说，“为国戍边，我很骄傲。瓦罕走廊上空的国旗，从50年代飘到现在现已70多年，我没有理由不好好接过来，让国旗持续飘荡在雪域高原。”
2018年机构改革，戍边卫兵从武警“橄榄绿”成为公安“移民蓝”。彭明有在那年来到了排依克边境派出所。彭明有1983年出世在湖南，23年驻守在帕米尔高原，连续护卫中吉、中阿、中巴、中塔四国边境。他曾正面与不法分子剧烈对立，也曾在天灾之后于废墟中从死神手里“抢人”。这些作业在他嘴里总结为一句“我是男子汉，正是扛事儿的年岁，该扛的作业就要扛”。
“我在排依克7年多了，有机会调走到海拔低一些的当地，但我乐意待在这儿。”让彭明有感念不忘的还有这儿的老大众。
彭明有第一次去造访牧民时，前往护边40多年的老民兵巴依克白叟家里。巴依克白叟现已年逾70岁，11岁开端在瓦罕走廊放羊，是“行走的地图”。“我去了他家，他不理我，不信任我，幸亏我做过功课。”彭明有拿出几张相片，这是2017年塔什库尔干塔吉克自治县一场所震后救援的相片，画面上，彭明有带领兵士正在奋战抢险。“这是巴依克白叟的老家，他看完相片，缄默沉静了一瞬间，给我竖起了大拇指，然后问我，你有什么问题，我都跟你讲。”
“他给我讲地势、前史、文明，我都仔细记了下来。”彭明有以为，自己是在传承，“我不期望这些白叟逝世了，他们护边的精力和故事就被淡忘了。”现在，彭明有现已和巴依克白叟一家亲如家人。每次彭明有的车一停在巴依克白叟家门口，白叟的小孙子就冲上去抱住他。
关于彭明有来说，巴依克白叟一家仅仅这苍莽雪原上的一个剪影。“这儿的大众每一个人都和我有很深的友情，他们不求报答，代代为国家守边护边，咱们应该感恩他们。”
彭明有仅有有些内疚的是对自己的家人。彭明有的爸爸妈妈年事已高，常常提出想要来看看儿子作业的当地。“我不同意，等有一天我脱离新疆作业的时分，我会带全家人看看我作业的当地，会给家人一个告知，可是现在不可。”彭明有的眼眶有些湿润，“这边相对仍是有些艰苦，我不想让他们心里有担负，他们知道我在为国家守边，并且做得很好，就足够了。”
肖恭尼·龙吉克
“爷爷是《冰山上的来客》中戍边兵士原型”
“为我中华之繁荣昌盛，四十余载我卫国戍边，一辈子爱祖国跟党走，一代代子孙定来接班。”瓦罕古道漫天风雪之中，一块大石头刻着一行行民族语言，这是排依克边境派出所副所长肖恭尼·龙吉克的爷爷卡德尔·阿布力克木当年亲手刻下的家训。
据介绍，卡德尔·阿布力克木是电影《冰山上的来客》中戍边兵士阿米尔的原型。
“没有祖国的界碑，哪有咱们的牛羊。”这是肖恭尼从小听家人常常说的一句话。
肖恭尼的宗族从曾祖父阿布力克木开端在帕米尔高原护边。出世于1990年的肖恭尼，现在现已是宗族第四代护边人。
帕米尔高原的塔什库尔干塔吉克自治县在新我国建立前颇不安稳，肖恭尼的曾祖父阿布力克木带着家人东躲西藏过日子。1949年我国公民解放军入驻帕米尔高原后，日子开端安稳下来。阿布力克木感到了史无前例的安全感，总算能够定心吃饭、睡觉。
后来，肖恭尼的曾祖父决议带着孩子跟随解放军。“解放军要建立前沿哨卡，曾祖父就和咱们一同拉石头、垒房子。由于从小在帕米尔高原上放牧，了解地势，曾祖父就当起了解放军的‘引路人’，也成为宗族第一代责任护边人，直至逝世。”
肖恭尼的爷爷卡德尔·阿布力克木是宗族第二代护边人。作为一名武士，他的爷爷还曾在边境战役中被敌人打伤腿后坚持完成使命，荣立一等功。退役后，其持续在家园的边境线上巡查，并在石头上刻下家训。“爷爷说，写在纸上简单被忘记，刻在石头上不会被搬走，也不会消灭，能够永久鼓舞宗族子孙。”
肖恭尼的父亲龙吉克·卡德尔参军入伍后执役30多年，一向在帕米尔高原守边。2008年退伍时，本能够去乌鲁木齐安度晚年的龙吉克·卡德尔挑选回来帕米尔高原，成为一名责任护边人。后来，龙吉克·卡德尔被中央宣传部、退役武士事务部、中央军委政治作业部联合颁发2021年度“最美退役武士”称谓。
“没有想过要做其他作业，我从小就以为，能护卫边远当地，非常荣耀。我曾祖父、爷爷、父亲都能把这件事坚持到底，我和我哥哥也能够。”肖恭尼说，这不只是宗族传承，更是塔吉克民族代代守边的传承。“现在要守边，退休今后也要一向留在帕米尔高原。”
袁啸
“50年前埋下的路标现在成为我的界碑”
8500字、共18页，主题是底层边境派出所法律办案杰出问题及对策主张。这是出世于1996年的硕士结业生袁啸在排依克边境派出所写出的论文。袁啸2023年经过国家公务员考试来到喀什，终究来到排依克，成为派出所仅有一名硕士研究生。
“其时告知我说排依克当地比较偏僻，我心想，能有多偏僻呢。”在来排依克之前，袁啸并不知道这个当地。在前往派出所的路上，袁啸的心开端发慌：“车一向开，越走越荒芜，满是光溜溜的山，树上一片叶子都没有，感觉路没有止境，我心想这是要走到什么当地去。”
站在派出所门口，袁啸尽力站直坚持军姿，但仍抵不住被劲风吹着来回晃。看着四周荒芜的大山，袁啸感到史无前例的苍茫。“我刚结业，有一腔热血，想干事、想完成自己的价值，这儿能完成我的抱负吗，是我的归宿吗。”
一次，袁啸在车上看到一块“巴基斯坦、阿富汗、瓦罕走廊”的路牌，忽然想起来，50年前，他的爷爷便是从这条路上一路行进前往巴基斯坦，协助巴方修路。袁啸不由得想要流泪，“本来爷爷50年前埋下的路标，现在现已成为我的界碑。”
袁啸的爷爷是原疆字120部队的兵士，1974年被派往履行构筑喀喇昆仑公路巴方路段的使命，成为一名荣耀的援巴修路兵士。
其时，袁啸的爷爷驻扎在海拔4000多米的高原，交通不便没有蔬菜生果，终年吃罐头。由于长期身体泡在水中，他还患上了类风湿性关节炎，现在现已四肢变形，握不住筷子、也简直走不了路。“他历来没有诉苦过，他重复对我讲的都是他的荣耀和崇奉。”
时隔50年，袁啸也来到了帕米尔高原。“每一个优异的人，都有一段缄默沉静的韶光，我把它叫做扎根。”他沉下心来，巡边踏查，为辖区大众服务，也经过调查研究、撰写论文，发挥自己的价值。
一次，袁啸收到了一封信，信中是一张自己与外地游客在派出所周围的合影。“其时他们来旅行，我帮他们摄影、指路，还送给他们派出所规划制造的明信片，没想到他们记住了我，在信中鼓舞我。”袁啸说，“虽然是小事，但能被大众记住，我想这是公民差人为公民服务的最好报答。”
现在，袁啸现已不再苍茫。“爷爷50年前现已指明晰路途，要像爷爷将芳华托付给祖国建造那样，我也要在边远当地热土神采飞扬、贡献自己的芳华。”
阿不力米提·阿吾提
从“再也不来了”到“仍是想回去”
出世于1988年的排依克边境派出所民警阿不力米提·阿吾提历来没想到，自己有一天会自动请求回到排依克。早在2008年冬季，其时仍是一名武警的阿不力米提，被派往排依克暂时驻勤。十多天今后，脱离排依克时，阿不力米提在心里默念：“这儿太苦了，我再也不来了。”
“其时我年纪比较小，感觉没有吃过这种苦。”阿不力米提回忆说，其时没有水、没有电、也没有信号。用水是去对面河坝里边，把结冰的水面打碎，拉回来用，水刺骨的冷，高原上也烧不开水，没办法洗澡。到了晚上，只要炉子能用来取暖，咱们轮番值夜班守着炉子。“其时觉得太难熬了。”
阿不力米提没想到，自己与排依克的缘分并未中止。2012年，他军校结业，被分配到排依克。“我想怎样又是排依克。”再次来到排依克，阿不力米提看到，老营区搬家到了新楼里边，住宿条件好了一些，“但其他条件仍是那样，仍是苦。”
其时，边境线邻近的路还没有修，主要靠步行，在积雪厚到肚子的雪山上往上爬，劲风和极强的紫外线让暴露的皮肤被刺得生疼，处处白雪皑皑，眼睛睁不开，还遇到过狼群，幸运逃过一劫。每次出去巡边，一走便是半个月，每天走几十公里，天黑了就住在牧民家里。“巡查回来，头发长了、胡子也长了，脸很脏，觉得自己无法看了。”
也是在巡查过程中，阿不力米提对这儿的大众产生了深沉的爱情。一开端他出去巡查的时分，老民警让带许多蔬菜、生果。“自己的配备都重得拿不动，怎样还拿这些东西。”老民警告知他，山上的牧民几个月下不了山，吃不上蔬菜、生果，这些都是带给牧民的。在牧民家，阿不力米提感触到了他们的热心和真诚。“他们舍不得吃的东西都拿给咱们吃，舍不得盖的新被子拿给咱们盖，还把床让给咱们睡觉，我特别感动，这个时分我才理解了老民警。”
后来，阿不力米提每次外出巡查，都自动带上蔬菜、生果，越多越好。“我感触到了这儿大众的温情，喜爱上了这个有温度的团体。”
“仍是想回排依克，对这儿有爱情了。”2023年，现已调离排依克的阿不力米提向上级请求重回排依克。并且，在他看来，排依克边境管控使命重。“我是热血青年，喜爱冲在前面，趁着我还年青，多做些有价值、有意义的事，哪里辛苦去哪里。”
景旭辉
“这个当地不相同，这儿有崇奉”
“我给我妈打电话说，我要接着去我从前实习过的排依克作业了，我妈说，你不是说那儿很艰苦吗，还要去吗。”出世于2001年的景旭辉是排依克边境派出所仅有的“00后”。2024年，景旭辉从我国公民差人大学结业经过考试来到排依克。“我给我妈说，这个当地跟其他当地不相同，每次站在界碑面前，都会充溢骄傲感，这个当地是有崇奉的。”
景旭辉曾在大学期间在排依克实习了两个月。“没想到这么偏，坐在车上看到外面满是山，越走越荒芜。”从小在城市日子的景旭辉，第一次感触到了什么叫做“荒芜”。“我给我妈打电话说，这边的确很艰苦。”
抵达排依克，景旭辉很快呈现了高原反响，呼吸困难、晚上睡不着觉、嘴唇发紫。“所长就让我在阳光房吸氧，让我多看看书架上的书，他一有空闲时刻，就来给我讲一些瓦罕走廊的前史以及咱们的作业，协助我习惯这边的作业。”
那两个月，景旭辉根本走遍了辖区每一个山口、每一处界碑。第一次巡边，由于海提高、积雪厚，景旭辉根本爬几步山就需要歇一歇。“缺氧的感觉太难受了。”其他民警就帮助拉着、推着他一步步往前走。第一次站在界碑前，景旭辉眼眶有些红。“这是我看护的当地，我不只代表我自己，我还代表我死后的派出所、代表这个国家，我觉得很荣耀。”
两个月实习期满，脱离的时分，景旭辉有些不舍，这份不舍还由于排依克这个“家”。“这儿不像是一个单位，更像除了自己家以外的另一个家。”景旭辉觉得，民警们会无时无刻地关怀重视自己，情绪低落的时分有人自动来聊天安慰，不舒服的时分有人递水送饭。“都是不起眼的小事，但让我记在心里，有了家的感觉。”
“那时分就埋下了一颗种子吧。”景旭辉说，这颗种子在之后发了芽、生了根。2024年，景旭辉正式成为排依克边境派出所的一员。
一次，景旭辉在放哨执勤时遇到几名游客，在耐性回答游客的问题后，对方问他的年纪，然后说：“你还没有我的孩子大，但你做这么有意义的作业，你辛苦了，感谢你。”这句话让景旭辉想到了自己的妈妈：“他们都温暖了我，也支持着我，护卫好脚下的这方土地。”
“每个人的芳华都不相同，可是必定要做有意义的作业，才能让芳华无悔。”景旭辉说。
本版文并摄/本报记者高语阳
统筹/徐锋
来历：北京青年报
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国际之大，还真是无奇不有。放生，望文生义，放的应该是有生命的活物。新闻看第一眼的时分，认为放生的是豆腐鱼，定睛一看，原来是鱼豆腐。这是什么奇葩操作？很多人表明看不懂。
事实上，自古以来，我国民间就有放生的风俗。
可是，将“放生”这一概念无限扩展，就有或许带来意想不到的问题。近年来，一些不担任任的放生行为，不时见诸于媒体报道。比方放生巴西龟、鳄雀鳝等外来物种，对本地物种带来毁灭性的损坏。对此，《中华人民共和国生物安全法》已有明确规定，私行放生外来物种，损坏生态平衡的不妥放生行为，将会遭到法令越来越严厉的束缚。
如果说放生巴西龟尚有可理解之处，但“标的物”换成了鱼豆腐着实令人费解。这与半个月前山东青岛“放生”矿泉水事情相同，都是没有生命体征的产品。放生此类物品，终究有何意义？矿泉水或许没啥损害，但鱼豆腐是一种加工食物，往大了说，将这种食物投入河水中，不只污染环境，说不定会害了水中的鱼虾等生物。如此放生恐怕是好意碍了鱼生，适得其反了。
表面上看，“放生”矿泉水、“放生”鱼豆腐，这种毫不计较“标的物”是什么的放生像个笑话，但细品之下，它是有某种艰深的象征意义的。从放生有生命的生物，延展到“放生”无生命的物质，那么万物皆可“放生”。如此一来，某些社会心理被成心扩大、成心被人带偏，不由让人置疑，这些矿泉水和鱼豆腐背面，或许藏着不为人知的生意经？此类行为即使看上去一时无害，也要及时阻止，不能让它随心所欲。
有必要要说，民间放生在合理合法规模内应得到尊重，但一些背离了初衷的奇葩放生行为，仍是值得审视，该管的时分就要管起来。要活跃推动放生行为的规范化，鼓舞人们喜爱生命、尊重和保护环境。
（来历：潮新闻）
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